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救救我，我沒(méi)有辦法與食物和解。 我不開(kāi)...

救救我，我沒(méi)有辦法與食物和解。

我不開(kāi)心，我會(huì)吃得很多，我對(duì)任何事都不感興趣沒(méi)有能讓我開(kāi)心的事，好像這個(gè)世界都是與我無(wú)關(guān)的。救救我，我不知道自己是怎么了的。

我感覺(jué)每個(gè)人都不喜歡我，我很努力的去討別人開(kāi)心。

我只要不開(kāi)心，我就一直吃吃完了又很后悔，吃完了胃脹到很難受，又害怕自己長(zhǎng)胖就催吐，我沒(méi)救了嗚嗚，

所以我抑郁了，我焦慮了，我還在意他人對(duì)我的看法，我怕別人不喜歡我，我做任何事都會(huì)考慮到別人的感受，卻把自我給忘了，我真的很不開(kāi)心，我很呆滯，眼神都是迷離的，基本上都是沒(méi)有認(rèn)真看過(guò)一樣?xùn)|西的

目如朗星的瓊半  
趙馨的回答
趙馨心理咨詢師

通過(guò)你的描述，你說(shuō)到你只要不開(kāi)心，你就一直吃，吃完了吃到胃脹很難受，你害怕自己長(zhǎng)胖就開(kāi)始催吐，這個(gè)過(guò)程真的讓人感覺(jué)到心疼，感覺(jué)到悲傷！同時(shí)你提出這個(gè)問(wèn)題，也看到了你自我成長(zhǎng)和探索的勇氣！
你覺(jué)得每個(gè)人都不喜歡你，你努力的討別人開(kāi)心，你做任何事情都考慮別人的感受，你卻把自己給忘了，你過(guò)得很不開(kāi)心，你在生活當(dāng)中無(wú)法體驗(yàn)到你自己是可愛(ài)的，你是有價(jià)值的，你很少體驗(yàn)到人際間美好的體驗(yàn)，于是你通過(guò)食物來(lái)讓自己獲得一些安全，來(lái)讓自己獲得一些滿足感，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期精神的匱乏，讓你對(duì)自己有很多負(fù)面的評(píng)價(jià)，這讓你很多時(shí)候處在難受、痛苦，無(wú)奈當(dāng)中，于是呢，通過(guò)食物來(lái)緩解你自己的焦慮和痛苦。
你也覺(jué)察到你是通過(guò)吃東西，來(lái)緩解你內(nèi)心的焦慮，那你可以嘗試讓自己的內(nèi)心豐盈起來(lái)，讓自己的精神豐盛起來(lái)，你也許會(huì)好一些，你覺(jué)得呢？
你說(shuō)到你不被人喜歡，可能就和你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，在人際關(guān)系當(dāng)中受的傷，你可以在人際關(guān)系當(dāng)中得以修復(fù)，你可以找信任的親戚朋友交流，可以自己學(xué)心理學(xué)，也可以在專業(yè)的關(guān)系當(dāng)中，使自己精神上缺失的東西匱乏的東西得以修復(fù)，你得到溫暖，被理解被看到的體驗(yàn)，如果你精神上饑餓被填飽了，你會(huì)慢慢好起來(lái)的，你覺(jué)得呢