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我總是盯著自己的缺點(diǎn)，導(dǎo)致自己就沒有自信...
我總是盯著自己的缺點(diǎn)，比如經(jīng)常思考皺眉，皺眉的時(shí)候顯兇，尤其那只單眼皮眼睛，導(dǎo)致自己就沒有自信與別人交往了，就社交焦慮了
首先感受到了你對自己的否定和不認(rèn)可，不知道小時(shí)候父母對你是否定的多，還是鼓勵(lì)的多呢？
1.當(dāng)你總是發(fā)現(xiàn)你的缺點(diǎn)的時(shí)候你就看不到你的優(yōu)點(diǎn)了，就像你只是看到陰影，看不到陽光一樣
2.我們都長一雙眼睛，要多多用眼睛關(guān)注美好事物，例如，山水，花草，美麗風(fēng)景
3.每天給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，例如去發(fā)現(xiàn)同事朋友的一件值得你去贊美的事，時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越關(guān)注優(yōu)點(diǎn)啦