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心理咨詢

如何解決因焦慮導(dǎo)致的四肢肌肉痛？

目不轉(zhuǎn)睛的彤璇  
閆冰的回答
閆冰心理咨詢師

通過呼吸回到自己身體感受上來，呼氣時體驗著四肢的酸痛感，體驗著身體的放松，先幫助肌肉松下來，然后再體驗焦慮情緒。