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對(duì)視恐懼癥社交恐懼癥
心里醫(yī)生讓我?guī)еY狀嘗試去找工作,做了好幾次放松訓(xùn)練。不知道這樣行不行。
你自己在做放松訓(xùn)練的時(shí)候感覺怎么樣?如果有效的話可以持續(xù)的做。
如果無效也可以做一些恐懼的情緒療愈,可能會(huì)對(duì)你有一些幫助。