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心理咨詢

一個人獨(dú)處時沒辦法做正事是為什么？

女生，21歲
現(xiàn)在住的是兩人寢，平時我對自己的一天都還規(guī)劃的比較好。雖然也會犯懶，但會保持自己區(qū)域是干凈的，衣物會及時清洗，會花很多時間在皮膚管理上，會安排時間學(xué)習(xí)。但這兩天室友出去旅游了，然后我發(fā)現(xiàn)我一個人在宿舍的時候一點時間觀念都沒有，上課前十五分鐘才起床火急火燎跑過去，在宿舍躺著刷手機(jī)或者玩小游戲一下子就過去幾個小時，學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容時也靜不下心來，更別說皮膚管理了我在家的狀態(tài)也是這樣，好像一個人在房間就沒有那么容易掌控自己。很好奇到底是為什么。希望能得到解答

剛正不阿的曼南  
武悅的回答
武悅心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師武悅。很高興在茫茫人海中遇見你。

你把放松稱作犯懶。這讓我感覺到你是一個對自己要求很高的姑娘。

你似乎在用一種“標(biāo)準(zhǔn)”在要求你自己。你不允許自己花很多時間玩手機(jī)玩游戲。你不允許你自己上課之前十五分鐘才起床匆忙趕到教室。你不允許自己在學(xué)東西的時候開小差。你認(rèn)為這些都是錯的。這讓你感到焦慮。所以你才來這里尋找答案。

但真正驅(qū)動你做這些“正確的”事情的人是誰呢？

在你很小的時候，也許你的父母就給你制定了很多的標(biāo)準(zhǔn)。他們告訴你這是對的，那是錯的。

當(dāng)你到了學(xué)校之后，舍友代替了父母的角色。她在的時候，就像父母在你身邊一樣。你嚴(yán)格地控制著自己的每個舉動，讓自己做得“達(dá)標(biāo)”。

當(dāng)舍友離開了，只剩你一個人的時候。你不需要再迎合任何人的標(biāo)準(zhǔn)了。這時你的努力就失去了方向。因為這些事里沒有一件是真正來自你內(nèi)心的熱愛的。

這是屬于你的人生。你是你人生的主角。你需要找到你人生的那個劇本。當(dāng)你找到了來自你內(nèi)心的動力、你想做的事情、你的目標(biāo)，我相信沒有別人目光的注視你也能做得很好。