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15歲初三生 失眠嚴(yán)重害怕死于夢(mèng)中怎么辦
我認(rèn)為沒(méi)有夢(mèng)境的睡眠就是死亡。
在沉睡的時(shí)候沒(méi)有意識(shí)，自己也感受不到呼吸和心跳。
我對(duì)于死亡有很大很大的恐懼，因此失眠一只困擾著我，在白日里經(jīng)?；杌栌懿磺逍?。
我可以做什么來(lái)緩解這種心理壓力嗎
您好！不知道您什么時(shí)候開(kāi)始有了擔(dān)心在睡眠中死去的焦慮？是什么原因誘發(fā)你有了這個(gè)焦慮？其實(shí)，睡眠是人們調(diào)整自己、保護(hù)自己的一種方式，類似于汽車開(kāi)一段時(shí)間需要保養(yǎng)和加油一樣，保養(yǎng)汽車和給汽車加油是有利于汽車發(fā)揮正常功能的，睡眠也是對(duì)我們的身體有幫助的。如果自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，可以找專業(yè)人士比如咨詢師幫助您，祝您早日擺脫痛苦???