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應該怎么愛自己呢

應該怎么愛自己呢

不斷提升  
李瑾華的回答
李瑾華心理咨詢師

您好，愛自己是一個很深刻的話題，是怎樣的情況讓你想要更多的愛自己呢？它涉及到自我接納、自我關懷和自我成長。如果說，在世界中有一個人能夠永遠陪伴你、理解你，那就是我們自己。只有先愛自己，才能再愛他人。有一則詩可以和你分享：

“愛自己就是細心呵護好自己會呼吸的身體，不要使他受到任何的損害，因為身體是生命修煉的載體。愛自己，就是無條件的接納自己的所有，無論是如意還是不如意。

愛自己，就是允許不舒服，不痛快以及那些負面的情緒流經(jīng)過自己，如同一陣陣風拂過，不留一絲痕跡。愛自己，就是讓已經(jīng)過去的就只是留在過去，當下的生活，不再受到它的牽引和羈絆。愛自己就是寬恕所有的一切，讓被寬恕的只在那里，不在這里。

愛自己，就是放開那些死死抓住自己的念頭，讓念頭如天上的云朵，飄然而來，又飄然而去。愛自己，就是不貪戀外界的認同，讓自己不活在被認同的牢籠里。愛自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回報。

愛自己，就是不把自己封閉在小小的自我里，敞開心門，全然地接受看到，感受到的這個世界。愛自己，就是無分別，不評判，不期待，全神貫注在當下所做的每一件事情里。愛自己，就是看，只是看，讓一切流經(jīng)自己。

愛自己，就是對自己的一切負起責任，不活在原因、理由、借口里。愛自己，就是時刻記得自己、知道自己，讓自己的心靜靜地在那里。愛自己，就是完全的認同自己，肯定自己，欣賞，贊美自己是獨特的生命。

愛自己，就是放松自己，讓自己不受外界環(huán)境以及評判的影響。愛自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充滿愛意的目光打量自己，用溫柔的手輕輕地撫摸自己。愛自己，就是活出內心深處想要活出的那個自己，讓自己時刻活在輕松、自然、平靜、自在，喜樂里！”

愛自己是一個終身的課題，是持續(xù)的過程，需要時間和耐心。感謝你的信任，希望我的回答對你有幫助。