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我下次是否繼續(xù)和她一起旅行?是我待人過于...

最近和朋友H出去旅游,我們旅行很多次,每次都是開心與煩惱并存:

我煩惱的是她的一些語言情緒很負(fù)面能量,我也會被影響,比如她會a否定自己做過的決定,暴雨天等車,決定往前走幾步,結(jié)果來了一輛車,她馬上否定了自己往路口走幾步的決定;b情緒上來時的責(zé)備同伴,在吃鮑魚粥之后打不到車,會懊悔為什么要來這家店,會責(zé)備說是我要來的;c猶豫糾結(jié)走重復(fù)的路;d面對不順心時表現(xiàn)的情緒急躁;e焦慮感很重總在想接下來要怎樣怎樣,忽略享受當(dāng)下的景色,總在擔(dān)憂她提前預(yù)設(shè)的問題;f只去找店無法享受旅行的當(dāng)下感受;g偶爾展現(xiàn)的掌控欲強(qiáng),對于同伴沒有聽她的話馬上表現(xiàn)出責(zé)怪“你看誰叫你不聽我的”;h自尊心強(qiáng)聽到意見會炸毛反駁解釋聽不進(jìn)去關(guān)于她負(fù)面的評價;

我開心接受的部分a考慮行程很周全縝密(這或者和她過分焦慮也有關(guān))b站在對方的角度考慮(雨天會給我單獨(dú)留傘)c有耐心陪伴對方解決需求并給到情緒價值(幫我們盤算購物的成本,試衣服時全程耐心陪同給予真實(shí)意見,同伴手機(jī)壞了她有耐心的搜解決方案)

在我們這段關(guān)系中,我會矛盾下次是否和她再一起旅行,這個人是否在未來有合伙共事的可能性?感覺我們的相處也有點(diǎn)像我和家人的相處...無法斷舍

天南海北的碩璇  
孫雪梅的回答
孫雪梅心理咨詢師

?你好,我是傾聽師孫雪梅。很榮幸可以解答你的困惑。
?當(dāng)我看到那些一條條的煩惱和認(rèn)可的時候,非常欽佩你的清晰認(rèn)知還有分析能力。同時,也想起了“選擇”這個話題:選擇就是放棄。表面上看,你大概是不愿放棄跟H在一起的那些好處,所以選擇隱忍她帶來的負(fù)能量。這個時候,也可以問問自己,她帶來的那些好處,滿足了自己哪方面的需求?有可替代的方案嗎?這個可能性有多大?
?H的表現(xiàn),好像是帶著諸多抱怨或者挑剔,不允許“反駁”,所以當(dāng)你們意見相左的時候,好像H永遠(yuǎn)是對的,你是錯的,這會讓我們的自戀感受很糟糕。似乎也是這些在你們的互動里令你感覺到不舒服吧?
?你在后面提到了,與H的相處就像和家人,無法斷舍。好像是某種需要和感受經(jīng)歷著沖突。心理學(xué)上有一個看法,如果一個人常常被他人影響,很有可能是這個人的自我不夠穩(wěn)定,也就是別人的言行很容易形成沖擊,激起他內(nèi)在一些舊有的模式在內(nèi)心形成波動。所以,我們想要什么,如何做可以更好的自我負(fù)責(zé),把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向自身,看到自己真正的需要的時候,你也就能看到H的抱怨或挑剔與自己無關(guān),保持住自己清晰的界線,享受旅行享受當(dāng)下!