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我好焦慮,感覺(jué)自己心里快沒(méi)了一樣,突然失...

我好焦慮,感覺(jué)自己心里快沒(méi)了一樣,突然失落,像是有委屈,想哭,怎么才能開(kāi)導(dǎo)我走出來(lái)

遇見(jiàn)  
林風(fēng)的回答
林風(fēng)心理咨詢師

你好,請(qǐng)問(wèn)最近遇到什么事情了嗎?看你的描述,感覺(jué)情緒不太好。

焦慮是活在將來(lái)。你在擔(dān)憂什么呢?如果是未發(fā)生的事,請(qǐng)放松心情,做好當(dāng)下能做的,保持好身體健康、心情愉悅,這樣才有更好的精力迎接未來(lái)的事情。

如果焦慮感還是太重,歡迎來(lái)電聊聊,祝福你。