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14女,已經確診了焦慮抑郁癥,真的不知道...

治療兩個月了加上住院一個月,我覺得我沒有緩解癥狀,反而更嚴重了,周圍也沒有可以說話的人,我只能獨自一個人承受.但是我覺得我一定治不好了,我是個膽小懦弱自卑敏感的人,我害怕面對這個困難,就不想管它了,就這樣吧.可是治療的好像很嚴重了,軀體化癥狀非常的嚴重,已經影響了我的生活,可是沒有一個人能理解我。..我感覺我好像已經完全逃避社交了,不想出去。.. 但我真的沒有辦法控制,沒辦法.特別是我的焦慮很嚴重,就是每天都會感到心慌,心跳加快,發(fā)抖,根本就放松不下來,不是我不想放松,而是我根本做不到。...什么都感到害怕,活著很難受又很怕疼...真的好難受好痛苦。
我覺得我可能不能走出來了。..原生家庭帶來的痛怎么可能就治好呢.畢竟還有家里人...我好焦慮,我只不過我不知道我的未來該怎么辦,現(xiàn)在都是靠學歷,我走不出來,我不想學習,那就是初中沒畢業(yè)啊.我覺得我未來可能會更痛苦。......

為人師表的熹璇  
林風的回答
林風心理咨詢師

你好,看你的描述感覺你很難受。你能到網上求助,說明你內心積極向上、非常堅強。

焦慮是因為活在將來,抑郁是活在過去。目前你已被確診為焦慮抑郁癥,需要好好休息,請你放松心情,積極配合醫(yī)生治療,活在當下。如果思慮過重,可以嘗試轉移注意,尋找自己想做的事。不想社交也沒關系,可以在家里曬曬太陽,或者養(yǎng)一只小動物。

現(xiàn)在不要想太多將來的事,當下的你是珍貴的,請好好愛護當下的你。你說自己走不出來,不想學習也沒有關系。這個社會只要想讀書,成年人也可以去參加自考,提高學歷。

希望我的回答對你所有幫助,愿你早日好起來。