【如何與伴侶聯(lián)結(jié)？】

如果你有傾聽的技巧、關(guān)心他人的技巧、好奇的技巧、接納的技巧，你就會知道如何跟他人去建立聯(lián)結(jié)了。

你可以和他談?wù)勈０咽麕У礁惺艿膶用?，讓失望在感受層面得到表達。從失望開始，自然而然引向未被滿足的期望。

如何去認(rèn)可期望的部分？如何去感覺到自己是重要的和被愛的？如何去體驗親密感？你愿不愿意變得更好？如果你希望變得更好，你愿意做一些什么呢？你希望我做一些什么呢？

在兩人的關(guān)系中，我們有如此多的失望。因為失望，我們會本能地保護自己。很多時候，如果一個人不去做一些放下、修通、修復(fù)的工作，他將很難再靠近另一個人。

《薩提亞家庭治療問答實錄》