戀愛內(nèi)耗怎么破…

滬杭異地戀…馬上三年了…
雙985但是一個純文一個純理
都是初戀
很相愛很相愛 走過了挺多艱難的日子
他是理工直男 人挺好的，有時不善表達
加之學(xué)業(yè)繁忙、觀念差異會有矛盾
感覺自己有情感創(chuàng)傷恐懼和回避型依戀
熱戀的時候會很不安 得不到積極回應(yīng)又會很恐懼
怎么辦啊…內(nèi)耗真的很痛苦[哭泣][哭泣]