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寬以待人，嚴(yán)于律己。這話都不足以形容我了...
寬以待人，嚴(yán)于律己。這話都不足以形容我了，我可以說(shuō)對(duì)自己刻薄又苛刻，可是改不掉。我會(huì)給別人找借口，甚至原諒傷害過(guò)我的人，我會(huì)想“他會(huì)不會(huì)也有苦衷”，但是總是不放過(guò)自己，覺(jué)得自己對(duì)不起所有人
持續(xù)性的自我苛責(zé)和對(duì)外人的過(guò)度寬容。
可能你在看待自己和他人存在“兩套標(biāo)準(zhǔn)”：
對(duì)自己：我總是不夠好，我希望能把事情做得完美，我的錯(cuò)誤是不可原諒的
對(duì)他人：沒(méi)有人是完美的，別人的錯(cuò)誤背后都有原因，都可以理解
假設(shè)這”兩套標(biāo)準(zhǔn)“真實(shí)存在，它具備什么有利的功能嗎？
1.它能讓你在和他人相處時(shí)，避免與他人產(chǎn)生沖突，即使自己受到委屈。
2.對(duì)自己"過(guò)度苛責(zé)”是自我在面對(duì)“外界評(píng)價(jià)和責(zé)備”時(shí)的預(yù)防機(jī)制。即：與其讓他人來(lái)指出“我”的失誤，責(zé)備我，不如“自我先苛責(zé)”要好受些。
3.超我對(duì)自己設(shè)定了“高標(biāo)準(zhǔn)”，同時(shí)也讓滿足了”假性自我“的道德優(yōu)越感，特別在某些讓你與他人相比，感到自卑的領(lǐng)域，可以平衡內(nèi)心。
是什么因素引發(fā)這種“心態(tài)”：
這種態(tài)度可能源于早年的家庭環(huán)境或經(jīng)歷，內(nèi)化了父母嚴(yán)厲的“超我”，導(dǎo)致自己始終難以滿足內(nèi)在的高標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)于追求完美容易帶來(lái)強(qiáng)壓力同時(shí)伴隨著“內(nèi)疚、自責(zé)、沮喪”的情緒，對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，造成“自我認(rèn)知失調(diào)”。