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我真是大悲傷又生氣，但是又無(wú)可奈何…感覺(jué)...

我真是大悲傷又生氣，但是又無(wú)可奈何…感覺(jué)有我的問(wèn)題也有別人的問(wèn)題，還有很多突發(fā)情況…明明對(duì)象要自己待著去了…新工作也沒(méi)了…我還突然覺(jué)得是不是命運(yùn)有啥禮物要給我…媽的…今天哭了一天了我…

一掃而空的曼柳  
富潔的回答
富潔心理咨詢師

您好呀！

哭了一天，感覺(jué)好一些了嗎？
看到您寫下的文字，了解到您感情和工作都出了問(wèn)題，真的有種措手不及，透不過(guò)氣的感覺(jué)。

盡管如此，您還是能在如此困難的情境下，一分為二地看問(wèn)題，覺(jué)察并坦承“感覺(jué)有我的問(wèn)題”，同時(shí)對(duì)命運(yùn)的饋贈(zèng)抱有期待，這真的非常難得，非常特別。

一位知名心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)，人生的所有競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底，都是人格層面的競(jìng)爭(zhēng)。感覺(jué)您在這方面是有所長(zhǎng)的。

悲傷、憤怒和喜悅、快樂(lè)一樣，都是情緒，平等地享有被識(shí)別，被感受，被表達(dá)的權(quán)利。您把它們抒發(fā)出來(lái)，書寫出來(lái)，言說(shuō)出來(lái)，其實(shí)已經(jīng)是在處理它們了。讓情緒流動(dòng)，對(duì)不同情緒保持開(kāi)放一致的態(tài)度，是許多人想要的能力與追求的目標(biāo)。

感情和工作，都不是小事，哭一下，當(dāng)然可以。對(duì)于人格底色完好的您來(lái)說(shuō)，跟情緒情感待一會(huì)，好過(guò)動(dòng)用防御強(qiáng)行壓抑。

期待能聽(tīng)到您后續(xù)的消息。愿峰回路轉(zhuǎn)，再現(xiàn)晴天！