關(guān)于適應(yīng)性很差的焦慮不安，怎么才能適應(yīng)新...

您好，我發(fā)現(xiàn)近一兩年似乎對某種用久了的東西/熟悉了的環(huán)境會有一種近乎偏執(zhí)的「停留」，比如手機(jī)，現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)用了好幾年已經(jīng)非?？D，而且我一年前就買了新手機(jī)，但就是覺得不習(xí)慣覺得用得不自在。

前兩天終于下定決心用了新手機(jī)，但現(xiàn)在明顯感覺思維遲緩心里不舒服而且不踏實，工作的時候也感覺思維遲緩受到影響，明明理智告訴自己新手機(jī)更快更好用，但還是想換回更卡的舊手機(jī)，眼鏡也是，配了好幾副新眼鏡還是不想用。

現(xiàn)在的眼鏡也是用了好多年了（不只是這兩個東西，只是作為舉例，包括工作的工位，居住的房間變化都會讓自己不適應(yīng)），這種沒辦法適應(yīng)新的東西的狀況我也感到很困擾和焦慮不安，但又不知道怎么辦，希望得到您的幫助，謝謝