專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢
- 戀愛(ài)婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
很討厭自己
經(jīng)常討厭自己，特別是看到某人比我好的地方的時(shí)候，更是覺(jué)得自己一無(wú)是處。如果有一個(gè)優(yōu)秀男生喜歡我的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得他不該喜歡我，好像喜歡我會(huì)拉低他的身價(jià)，我會(huì)替他不值，甚至?xí)蓱z他！我這種是什么思想？怎么改變我這種想法？
你好！你討厭自己，能說(shuō)一下具體你自己哪里不好的地方嗎？然后再列舉一下自己有哪些優(yōu)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)嗎？
你目前的狀態(tài)是過(guò)度觀注自己的不好的地方，這會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致你的焦慮。而且越是觀注，越是會(huì)發(fā)現(xiàn)更多，就如同拿放大鏡找自己的不足。越是焦慮。
可行的建議是嘗試積極觀注。就是每天觀注自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并一發(fā)現(xiàn)就記錄在手機(jī)備忘錄里。晚上睡覺(jué)前再看一遍。讓自己做個(gè)好夢(mèng)！
當(dāng)然這樣的轉(zhuǎn)變并不容易，習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的。一下子很難改過(guò)來(lái)。而且在深入分析你的現(xiàn)狀和問(wèn)題，還會(huì)發(fā)現(xiàn)很多別的更適合你的方式方法。
也可以咨詢專業(yè)人事，從不同視角幫助你，支持你更容易完善自我！
以上希望對(duì)你會(huì)有所幫助！