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請(qǐng)假上癮不想回學(xué)校怎么辦
媽媽說可以給我延長(zhǎng)請(qǐng)假時(shí)間，但是既怕跟不上，又擔(dān)心回學(xué)校之后起不來床（在家里不睡到十點(diǎn)起不來）
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者張晶，希望我的回答可以幫到你。
學(xué)生時(shí)代的生活確實(shí)很緊張，學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系、升學(xué)考試，很多問題都會(huì)讓我們感到壓力。你提到自己不想回學(xué)校主要是擔(dān)心早上起不來，除了這一點(diǎn)，學(xué)校里是否還有其他你不太愿意面對(duì)的問題呢？如果可以具體說一說，可能會(huì)得到更有建設(shè)性的回答哦。
對(duì)于早起這一點(diǎn)，可以通過改變生活習(xí)慣來克服。比如每天盡量早一點(diǎn)睡，睡前喝點(diǎn)牛奶助眠或是適當(dāng)做一些冥想，提高睡眠質(zhì)量，如果能睡得好，即使少睡一點(diǎn)，也不會(huì)影響白天的精力。
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有價(jià)值，如有疑問歡迎私信。