專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
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心理咨詢(xún)
- 戀愛(ài)婚姻
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話(huà) 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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在社交中我無(wú)法容忍自己的長(zhǎng)相和表情嚇人，...
在社交中我無(wú)法容忍自己的長(zhǎng)相和表情嚇人，不好，也無(wú)法容忍別人的
從你的描述中了解到，在社交場(chǎng)合無(wú)法容忍自己的長(zhǎng)相和表情嚇人，也無(wú)法容忍別人的，覺(jué)得這樣不好，讓你感到困惑，非常理解你此刻的心情。
我們可以嘗試問(wèn)一下自己，當(dāng)感受到無(wú)法容忍自己和他人的長(zhǎng)相和表情嚇人，你的感受是怎么樣的？會(huì)做出哪些行為？
無(wú)法容忍自己和他人，是源于生命早期沒(méi)有得到重要撫養(yǎng)者情緒情感抱持，甚至?xí)?jīng)常被撫養(yǎng)者批評(píng)，孩子在與撫養(yǎng)者互動(dòng)的過(guò)程中，內(nèi)化成為了自己的一部分，變?yōu)槌摇?br />
我們可以從以下幾個(gè)方面調(diào)整:
1.可以每天照鏡子，看看到鏡子里的自己，對(duì)自己說(shuō)，我接納這樣的自己，肯定自己。
2.每天記錄感恩日記。
3.可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。