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心理咨詢

怎么才是愛自己呢？

那是只狗阿.  
谷文靜的回答
谷文靜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺咨詢師谷文靜，很榮幸解答您的問題。

通過您的問題，能夠了解到您現(xiàn)在因?yàn)槿绾尾攀菒圩约旱膯栴}上產(chǎn)生了迷茫與困擾。那么發(fā)生了什么事情或者什么樣的經(jīng)歷讓您有了這個想法和思考呢？您能夠思考怎么樣才是愛自己，說明您對當(dāng)下的自己有了一些覺察和反思。

我們一起來思考一下，你對愛自己是如何理解的呢？您之前的目標(biāo)和現(xiàn)在的目標(biāo)以及未來的目標(biāo)是什么？對自己的要求是什么樣的？明確方向后，找到真正的自己，就會找到什么樣的方式是愛自己的，怎樣的方式是不愛自己的。就不會對愛自己的方式產(chǎn)生疑惑。

當(dāng)然愛自己的方式有很多種，愛怎樣的自己也是需要覺察和發(fā)現(xiàn)的。比如：希望自己是精神富足的，那么我們就多去讀一些書，或多接觸一些高知有能量的伙伴；希望自己是身體健康有活力的，那么可以注重飲食搭配，多鍛煉運(yùn)動，參加社團(tuán)活動等等。

每個人對自己的價值和想要的生活都不同，所以對愛自己的理解和方式也不同，關(guān)鍵找到適合自己的方式才是最重要的。

希望我的回答對你有價值或能幫助到你。