上班總是遲到怎么改變啊

幾乎都是晚上12點(diǎn)半近1點(diǎn)睡覺(jué)，早上7:40左右起床
早上在家的時(shí)候就算知道了要遲到也沒(méi)有危機(jī)感，磨蹭的做事。而且邊做事邊想著：為什么要上班，不上班就好了 。
但是一出門就開(kāi)始焦慮了，跑去地鐵，眼睜睜看著上一班地鐵出發(fā)，然后就感嘆：又遲到了。
遲到前不想上班，遲到后又很懊惱