想讓兒子多出去運(yùn)動(dòng)和社交

兒子18歲（虛歲），放假一個(gè)月整天呆在床上看手機(jī) ，刷屏，玩游戲，除了下樓吃飯，晚飯后稍微在屋里屋外逗留一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，又上去了，和同學(xué)出去過(guò)兩三次，就是吃吃飯什么的。晚上半夜睡，接近中午起，生活無(wú)規(guī)律，擔(dān)心影響他的身體，想讓他多出去走動(dòng)逛逛 ，可是說(shuō)不動(dòng)他，他的回答基本是，“我不想出去，出去干嘛”，不知道怎樣做才能讓他放下手機(jī)多出去活動(dòng)