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壓抑難受情緒崩潰怎么辦

是一名高二學(xué)生，成績也不錯(cuò)，但是就是會(huì)經(jīng)常抑郁崩潰，會(huì)很難受，偶爾會(huì)沒理由的想哭，也不想和任何人說

物盡其用的錦寒  
邱爽的回答
邱爽心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者邱爽。
聽了你的描述，沒有任何具體的事端，但是能感受到正處于很敏感焦慮的情緒狀態(tài)中，可以感受到你的絕望。
高二期間正值青春期，和學(xué)業(yè)壓力最大的階段。青春期的時(shí)候，你的身心會(huì)有成長性的變化，可能不自知，但會(huì)讓你產(chǎn)生莫名其妙的情緒；而學(xué)業(yè)，又賦予你一種無形的壓力。你說你成績不錯(cuò)，會(huì)不會(huì)同時(shí)對自己要求比較高？害怕失?。考依锶耸遣皇且矊δ銏?bào)以厚望？除了學(xué)業(yè)，你是否在友情和親情上遇到了一些困惑，導(dǎo)致你有一些壓抑在心底的，沒能解決的心結(jié)，導(dǎo)致情緒的崩塌？你可以試著沉靜下來找一找癥結(jié)所在，說不定可以從源頭上解決問題~
如果沒有，你也不用對這種情緒過分關(guān)注。進(jìn)入這個(gè)成長階段，有這種不穩(wěn)定情緒很正常。做你該做的事情，才能真正平穩(wěn)度過。
如果需要進(jìn)一步的幫助可以私信我，希望我的回答對你有所幫助~