為什么我是一個(gè)很自卑的人

很容易就非常沒有安全感，站在人群里都想找一個(gè)地方把自己埋進(jìn)去，經(jīng)常都會(huì)有想不開的心思，我不開心的時(shí)候，別人跟我說任何事情，我都感覺沒啥用，我是開心不起來，我只有自己想讓自己好，我才能開心一些，但是我又感覺自己在自欺欺人，我又不想自我安慰，我不想自我欺騙，我又不想傻乎乎的對(duì)別人笑，從小都是一個(gè)被，嘴厲害的人欺負(fù)都不敢出聲的人，讀書的時(shí)候感覺時(shí)間過得度日如年，從小到大想改又改不了，改到現(xiàn)在也不不過是循環(huán)而已，怎么辦