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童年缺失的安全感成年后能重建嗎

童年缺失的安全感成年后能重建嗎，如何重建？

不斷提升  
尚旭東的回答
尚旭東心理咨詢師

可以的。成年后要重建安全感，首先要學(xué)會與自己和解，修復(fù)自己的創(chuàng)傷，從自我覺察開始，是什么事或者什么情況下你會有不安全感。其次，多與周圍人，特別是家人多溝通，改變原來的交往模式，試著接納別人，尊重別人從尊重自己開始，探索你在什么情況下是有安全感和歸屬感。然后，多提升自己，多學(xué)習(xí)，讓自己成長起來。最后，讓自己有價值感與存在感。這樣就可以重建起安全感。