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我老是莫名害怕，恐懼，恐慌，我很害怕一直...
我特別特別怕有人關(guān)注到我，也特別怕有人注意不到我。我老是流眼淚，老是哭泣，莫名其妙就一直哭。我很想把我的不高興說(shuō)出來(lái)，可不知道為什么一到關(guān)鍵，我就撒謊說(shuō)沒(méi)事。我給身邊人很認(rèn)真的說(shuō)我不知道為什么我難受，可是除了我的媽媽，沒(méi)有人關(guān)心我了。工作有的時(shí)候我受到委屈，我居然不像以前一樣難過(guò)，反而是無(wú)所謂。我不想我被別人逼著長(zhǎng)大，我只想自己長(zhǎng)大，我很害怕我以后沒(méi)有感情
您好，通過(guò)您的描述，能感受到您的情緒里的矛盾和糾結(jié)，您希望有人能關(guān)心自己又不希望別人關(guān)注到自己，您希望一個(gè)人不被注意到但又害怕經(jīng)常一個(gè)人情感變得冷漠，同時(shí)也能能感受到您內(nèi)心的孤寂、無(wú)助與焦慮，也看到您的堅(jiān)強(qiáng)與獨(dú)立。您可以試試用一些方式去緩解這些情緒，比如找母親和朋友說(shuō)說(shuō)自己的心結(jié)，找一些積極的書(shū)籍或影視調(diào)節(jié)心情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、散步、旅游等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，找心理咨詢師談?wù)勛约旱臓顟B(tài)等等。希望我的答復(fù)對(duì)您有幫助，祝好！