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我是一個(gè)很沒有用的人嗎?

我今年17歲,今年剛初中畢業(yè)我沒有選擇念高中,初中一開始特別努力兩年后被班主任強(qiáng)制休學(xué) 因?yàn)槲矣幸钟?后來我開始擺爛 考上了職高 沒讀 選擇自考大專 但是現(xiàn)在還是處于擺爛狀態(tài) 我應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)?有的時(shí)候仔細(xì)想想這樣人生般的打擊 我真的感覺自己好無力 我的人生就這樣毀了一半,有的時(shí)候想想還是接受不了這樣的事實(shí) 家里人雖然很支持我 但是我內(nèi)心中還是沒有很大的力量 沒有足夠的勇氣去面對(duì)這一切 我好想逃離 有的時(shí)候情緒奔潰也只能一個(gè)人默默承受 以前那么自律 那么要強(qiáng) 那么樂觀的我哪去了?我不知道如何去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)了 希望大家可以指點(diǎn)一下 謝謝!

黃曦暖  
龍娜的回答
龍娜心理咨詢師

你好!看到你描述的情況,能夠體諒和理解你。目前的你正值青春迷茫期,產(chǎn)生了你所說的心理抑郁焦慮現(xiàn)象。我們可以面對(duì)并接受它戰(zhàn)神它。希望我的兩點(diǎn)建議能夠啟發(fā)到你。
第一,我們對(duì)自己先有一個(gè)認(rèn)知——正確的認(rèn)知。你肯定不是一個(gè)沒有用的人,你是正在成長(zhǎng)的年輕人;你不是沒有用的人,而是一個(gè)有思考,有主見,也希望上進(jìn)有前途的人。所以咱們首先不要有自我否定的思想認(rèn)識(shí),好嗎?
第二,我們要對(duì)自己有一個(gè)全面的分析,了解,梳理。要進(jìn)行一個(gè)具體的自我剖析,對(duì)自己所擅長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì),強(qiáng)項(xiàng)要盡量的發(fā)揮。對(duì)自己所不足之處要有一個(gè)認(rèn)知。因?yàn)槿藷o完人,沒有完美的人,就不可能有完美的事情。請(qǐng)不要對(duì)前途心灰意冷。好嗎?更不要對(duì)別人給予自己的評(píng)價(jià),特別的過分在意。
心理學(xué)上講,情緒決定了行動(dòng)。不良情緒會(huì)決定了行動(dòng)的正確與否。請(qǐng)不要產(chǎn)生不良的情緒和自我否定的思想。我們要從正確的認(rèn)知方面來矯正自己的思想及行為。不妨讓自己嘗試一下,別否認(rèn)自己,要學(xué)會(huì)肯定自己,提升自己,愛上自己。從而鼓勵(lì)自己認(rèn)真清醒的選擇今后要走的路,適合自己的才是最好的。你說對(duì)嗎?
希望你振作精神,給自己加油打氣,感謝你對(duì)于我們平臺(tái)的選擇和信任。?