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內(nèi)心一直都很壓抑沒辦法自我調(diào)節(jié)情緒怎么辦
內(nèi)心一直都很壓抑沒辦法自我調(diào)節(jié)情緒怎么辦
本質(zhì)上我們?nèi)诉€是情緒動(dòng)物，情緒總是不停的波動(dòng)，有高亢也會(huì)有低落。你說的“沒法自我調(diào)節(jié)”，是說一直在壓抑中出不來吧？或許這個(gè)壓抑，這個(gè)低落，也需要我們?nèi)タ吹?、去感受、去接納...