強(qiáng)迫去思考自己不好的回憶

你好，我是一名高三的女生，最近不知道壓力大還是怎么回事，總是會(huì)有一種自己以前做過(guò)和正常人不同的事而覺得自己不配學(xué)習(xí)，怎么說(shuō)呢，就我自認(rèn)為我自己是一個(gè)很正常的人，我平時(shí)脾氣性格都挺好，決對(duì)不是什么心理變態(tài)，但是我確實(shí)會(huì)對(duì)初中時(shí)候自己的一些行為覺得無(wú)法理解，像是剛來(lái)月經(jīng)的那幾個(gè)月吧，即使剛開始來(lái)的時(shí)候已經(jīng)和媽媽說(shuō)過(guò)，在媽媽也知道的情況下還是會(huì)因?yàn)楹π卟幌胱寢寢尠l(fā)現(xiàn)而藏在床上不扔進(jìn)衛(wèi)生間的垃圾桶，等有時(shí)間再自己偷偷扔出去，雖然現(xiàn)在覺得那時(shí)候只是自己對(duì)生理現(xiàn)象認(rèn)知不到位害羞才有的行為，后面我也沒有做過(guò)了，但是還是覺得自己以前是不是不太正常，是不是會(huì)影響我以后生活，還有也是初中，有一段時(shí)間總是覺得自己想上廁所，類似心理尿頻一樣，不想被爸媽發(fā)現(xiàn)我總是起夜上廁所就直接在臥室小便，（只是心理作用的尿頻，真的總是覺得想上廁所，所以用一些紙巾就可以擦完），還有有時(shí)候晚上我會(huì)嫌麻煩下體癢的話我就直接把表面摳下來(lái)的一些臟東西直接擦在床單上，像是一些現(xiàn)在想來(lái)奇怪的行為類似下體癢然后總是背著別人偷偷抓(然后現(xiàn)在我強(qiáng)迫想法就總是覺得自己那時(shí)候到底是什么原因到底是不是什么變態(tài)的行為之類的，然后就反復(fù)反復(fù)想)現(xiàn)在自己獨(dú)處像是睡覺什么的時(shí)候如果癢的話還是會(huì)直接抓，現(xiàn)在我突然想起來(lái)然后覺得自己以前好惡心，怎么辦，做過(guò)這些事正常嗎，是不是和別人不太一樣呢，這些會(huì)對(duì)我以后生活有什么影響嗎，總是去回想以前自己不好的行為怎么辦