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我是一個和人打招呼會緊張的人，但是早上剛...
針對這個現(xiàn)象，我可以利用它改善自己打招呼會緊張的狀況嗎？我該如何實踐呢？
您好，感恩遇見。
可以感受到你些許的焦慮和困惑?？吹侥阏f和人打招呼時會緊張，但是早上剛起床比較懵的時候和別人打招呼會很自然。又看到你說如何利用這個現(xiàn)象去實踐從而改善自己打招呼會緊張的狀況呢？感受到你的自我覺察的能力特別棒。當平時和人打招呼緊張時覺察一下自己自動冒出來的想法是什么呢？是不是會想自己也許不夠好，不夠自信？這樣的想法是真實的嗎？還是只是自己大腦錯誤的妄想。早上發(fā)懵的時候打招呼很自然時再覺察一下自己的想法，是不是沒有什么想法，從而可以全神貫注的全然的只是和對方打招呼？兩種不同的情境覺察一下自己的想法就會找到答案了，問題也許就會迎刃而解了。
希望我的回答可以對您有所幫助。有疑問歡迎私信。