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15歲的高中女生 我情緒壓力越來越大

才剛剛上高中就被學業(yè)壓的喘不過氣來 今天剛好是放假 只放一天家長也要帶著我去上課 上四個小時的補習班 我因為中考成績不錯在學校的實驗班(就是優(yōu)生班) 班里別的同學在聊天打游戲的時候 我卻在上課 我心里很難受
不僅僅是這個 當我說我時間根本不夠我去上課的時候 家長說不用我管 就是要讓我去上 我很難受我犯惡心 我就在家里監(jiān)控拍不到的地方自殘 拿自動鉛筆的頭劃自己的手 劃的很深出了血

上了高中每天五點多就要起床 我放假能睡個懶覺已經很不錯了 家長還要把我硬叫起來 我不起就打我 扭我耳朵掐我后背撕我頭發(fā) 我本身就有起床氣 我硬被叫起床還要被打 換誰不是生氣
但我還不能發(fā)泄我自己的情緒 我發(fā)泄就會被我家長道德綁架 他們會說天天給我吃給我喝送我上下學他們又不欠我的我憑什么這么發(fā)瘋

有時候還會因為這個懷疑自己是不是心理有了問題 中考前壓力大的已經有自殘現象了 上了高中沒多久又開始自殘 因為我除了自殘和哭沒有別的辦法發(fā)泄自己情緒 假如我高中學業(yè)也不好我就真的可能會考慮自殺了 家長把厚望都寄托在我身上 但我什么也沒做到 我知道我不能這么悲觀也不能把自己的未來全給學習 但我已經被我家長洗腦到了不學習就沒出路 不學習就是沒用的地步了

還好學校有天臺 能吹風 能看夜景 也沒有高的欄桿 我隨時可以一躍而下提前看看死亡是什么樣的

木子日月珠  
許洲的回答
許洲心理咨詢師

壓力大的解壓方式很多種,如果你愿意我愿意幫你解壓