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十六七歲女孩。最近發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)耗很嚴(yán)重
自己分析了一下，是因?yàn)橛幸粋€(gè)親人一直在傷害自己，而自己一直很有耐心沒發(fā)過脾氣，一直默默忍受別人的情緒垃圾，導(dǎo)致自己內(nèi)心價(jià)值感很低，并且很愧疚，不斷否定自己，一件小事也能難過很久，
可是我不得不和那個(gè)親人住在一起，我該怎么辦，才能防止她隱形的情緒傷害？
你好，在與一個(gè)傷害你的親人住在一起的情況下，確實(shí)很難避免情緒上的傷害。
那我們是否從了解自己的邊界和需求開始？。了解自己的底線是非常重要的，不要讓別人的情緒垃圾影響到你的內(nèi)心價(jià)值感。確保你有自己的空間和時(shí)間，可以獨(dú)處和恢復(fù)自己的情緒。
其次，嘗試與這個(gè)親人進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通。表達(dá)你的感受和需求，讓她知道你受到了傷害，并希望與她建立更健康的關(guān)系。盡量避免指責(zé)和攻擊，而是以“我”的角度表達(dá)自己的感受。
另外，尋求外部的支持也是很重要的。可以考慮與朋友、家人或?qū)I(yè)的咨詢師交流，分享你的困擾和感受。他們可以給予你支持、理解和建議，幫助你更好地應(yīng)對(duì)這種情況。
你的價(jià)值不應(yīng)該被他人的行為所決定。你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己的價(jià)值和尊嚴(yán)。盡量關(guān)注自己的成長(zhǎng)和發(fā)展，尋找屬于自己的快樂和滿足感。
希望以上的建議能夠幫助你，但請(qǐng)記住，每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，如果你覺得需要更深入的支持和指導(dǎo)，不要猶豫去尋求專業(yè)咨詢師的幫助。
祝福你！