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從小缺愛，總感覺心里很空，很慌，想要找一...
但是總是遇到渣男，總是受傷，不知道怎么才能好。。。總是感覺不到幸福。。。
你好，聽你說到從小缺愛，感覺心里總是空空的，有一種很慌的感覺，所以特別想找一個人依靠，卻總是遇到渣男，覺得自己特別不幸福，想要改變是嗎？
非常理解你的心情，如果我們從小缺少來自原生家庭的關愛的話，這會讓我們缺少愛自己的力量，總感覺自己的這種能量不夠，我們總是想要依靠一個人，否則就是心里有一種慌張的感覺。所以總是想找一個人滿足自己的這種心理上的這種需求，卻又總是遇人不淑，感覺自己不知如何是好，很不幸福是嗎？
給您的建議是，如果我們缺少愛自己的能力的話，總是帶著一種需求去找這樣一個人來依靠，當我們能夠遇到一個暫時滿足我們這種需求的人，我們可能會誤認為自己遇到了真愛，這也是為什么我們總會容易遇到渣男的原因。
所以呢，只有當我們在物質和精神上完全獨立，在一種不期待，不要求從別人那里滿足自己某種需求的這種狀態(tài)下，我們實際上只有在這種健康的心理狀態(tài)之下，才有可能獲得真正的，合適的，平等的這種兩性關系。
因為沒有任何人能夠源源不斷的給與我們溫暖，和持續(xù)的愛，除了我們自己。當我們能夠好好愛自己，保護好自己。我們便不會再依賴和期待任何人給我們愛和溫暖，靈魂將更加自由。也會有更多的力量去關心別人，給與別人溫暖，從而又被反哺愛與溫暖。
所以呢，療愈自己這種原生家庭給自己帶來的這種匱乏，讓自己能夠愛自己，給予自己力量，才是我們最根本的解決問題的方法，而不是去找一個人來滿足我們這種需求。
那如何療愈原生家庭帶來的匱乏？
我們可以去創(chuàng)造一個更深更好更廣闊更具智慧的場域。比如你能感覺和一片天空，一個星辰，一棵大樹……有著很好的鏈接，那么去建立這個鏈接！當你建立一個正向的鏈接后。你在心理上就不再需要自己的原生家庭！你便有了自己的第二個家族，給與自己保護和愛了！
當我們能夠感受到第二個家族給我們帶來的這種愛溫暖支持的時候，我們自然而然會慢慢的愛自己，對自己充滿信心。就不會有愛的匱乏感。
如果在建立這個場域，感覺自己很難去建立的話，那么也可以找我們心理咨詢師去協(xié)助我們慢慢的去建立這個場域。心理上脫離自己的原生家庭，讓自己對自己充滿愛，充滿力量，這樣我們就可以和自己身邊的人建立持久穩(wěn)定的親密關系，從而可以感受到身邊的溫暖和愛。
希望能夠啟發(fā)到你，祝你早日迎接一個充滿愛的自己。