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情緒壓力
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期末考考差了，在這兩個(gè)月的假期里一直在逃...
期末考的成績(jī)對(duì)我而且無(wú)疑是巨大的打擊，我一整天都縮在房間里，不愿與任何人交談，如今即將開學(xué)，我心中總是很煩躁，想死的念頭一刻也沒有停過(guò)，每天都會(huì)打自己一頓，但情緒還是的得不到緩解，這不過(guò)是一個(gè)小小的挫折而已，我卻想用死逃避，我該怎么辦
你好，孩子，看到你的描述，你很清楚這只是一個(gè)小小的挫折而已，我們的成績(jī)都會(huì)像海浪一樣起起伏伏，而往往“危機(jī)”的背后潛藏著“時(shí)機(jī)”，那是考砸的癥結(jié)，總結(jié)到位更是未來(lái)進(jìn)步的寶貴經(jīng)驗(yàn)?？墒悄闼坪蹼y以原諒自己，煩躁像是盛夏的空氣一樣讓人難受。接納自己的這份狀態(tài)吧，擁抱它，靜靜地看著它，告訴自己，我理解你現(xiàn)在的煩躁和難受，我相信這份情緒可以漸漸離我而去。然后，看看它是由哪些部分組成的，或者說(shuō)究竟是被哪些因素激發(fā)的。找到后，我們?cè)趪L試一個(gè)一個(gè)解答試試？祝福你！相信你！