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就是想問(wèn)一下余光恐懼癥怎么辦，克服不了！...
就是想問(wèn)一下余光恐懼癥怎么辦，克服不了?。郏?/p>
你好，“克服不了！”這個(gè)癥狀真是讓你有些抓狂了，是這樣嗎？如果請(qǐng)你閉上眼睛，請(qǐng)你在腦海中念三遍“忘記那頭紅色大象”，結(jié)果是記得更清晰，是嗎？拒絕即是強(qiáng)化，允許反而會(huì)讓它弱化，可以被你充分審視。當(dāng)下次去往一個(gè)場(chǎng)合，你試著對(duì)自己說(shuō)，我有有些擔(dān)心旁邊有什么了，那我就來(lái)仔細(xì)看看到底都有些什么？在檢驗(yàn)中會(huì)有什么不同的感受呢？當(dāng)然，我們還可以回顧第一次出現(xiàn)這種情況具體是什么場(chǎng)景，做一些更具體的認(rèn)識(shí)和分享，相信你可以告別這個(gè)癥狀哦，祝福你！