怎么以不變應萬變，應對人際關系？

人際相處中碰到聲音大的，自己也要提高聲音；碰到強勢的，自己也要強勢；碰到愛懟人的，自己也要反對懟；………也不知道明天或者是后天遇到的人是什么類型，不知道要以哪種形式應對。害怕被別人傷害。