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我感覺我做的任何事情都是錯(cuò)的,我根本控制...

19歲男孩,現(xiàn)在正處高考結(jié)束的暑假,從高三開始,我進(jìn)行了一段戀愛,在別人和當(dāng)時(shí)的我看來(lái),她是個(gè)很不錯(cuò)的女孩,溫柔可愛賢惠負(fù)責(zé)任,是一個(gè)和我一起走到高中的初中同學(xué),她從初一就開始喜歡我,但是我對(duì)她當(dāng)時(shí)并沒有任何感覺,我覺得她更像是一個(gè)很好的同學(xué),是一個(gè)很會(huì)社交的女生,而我比較悶騷,有挺多女孩對(duì)我表白,當(dāng)時(shí)的思想我也不知道什么是喜歡什么是愛情,只是覺得和別人有一點(diǎn)特殊的關(guān)系很好,就像我也有著挺多的朋友(當(dāng)然他們都很外向,我并不是說我不悶騷)當(dāng)然這幾段戀情沒有給我?guī)?lái)什么也就草草結(jié)束了,到了高中,是一個(gè)重點(diǎn)中學(xué),在這里有著各種來(lái)自各地的學(xué)霸,我的成績(jī)一下跌落到谷底,這個(gè)女孩是我的同班,也沒有好到哪去,一切還是來(lái)到了高三時(shí)才發(fā)生轉(zhuǎn)變,當(dāng)時(shí)我知道有個(gè)男生對(duì)她表白,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的相處,或許我也產(chǎn)生了朦朧的依戀感,所以聽到后,我有點(diǎn)難受,但下午她就來(lái)找我表白了,我或許沒辦法克制那種難受的沖動(dòng),于是索性接受了下來(lái),剛開始,因?yàn)槲覀儾幌胱尷蠋熗瑢W(xué)發(fā)現(xiàn),于是開始了面對(duì)面的地下戀情,可這段戀情下的雙方都充滿了不愿和悲傷,就是有種有愛說不了的感覺,后來(lái)到了下學(xué)期,我們就決定正大光明走在路上,我們的關(guān)系也越來(lái)越膽大,老師也是找到了我們,我們的成績(jī)都是忽高忽低,所以我們都有把責(zé)任怪罪在對(duì)方身上,到了高考,我出去住校,在溫書假前,我不愿再聽到她的想法而影響我的情緒(我是個(gè)很容易被影響的人,老玻璃人了,而她因?yàn)閴毫Υ笠恢闭f很負(fù)能量的話,我也沒辦法處理),高考結(jié)束,她責(zé)怪我為什么一直忽略她的感情,其實(shí)我也很想結(jié)束這段戀情,真的,完全沒有任何意義,我們互相累贅罷了。可我想起來(lái)我的上段戀情與周圍那些有談的同學(xué),當(dāng)分手后他們就被謠言傷害的痛苦,所以我也不敢說出分手,只能強(qiáng)行壓低顏面再在一起。我是個(gè)壞人對(duì)吧,我照顧不到任何人的感受,我拼命去賺錢也抵不過你一句我累了,我再怎么對(duì)不起也挽回不了,我們沒有分手,表面上是你一直在包容我,可是我何嘗沒有包容你呢,說實(shí)話,我真的好想找到我自己啊,我想給自己做決定的勇氣,我不想一直內(nèi)耗在這件事情上,我真的不知道我應(yīng)該怎么做,我想分手,但我的父母已經(jīng)知道了我們的關(guān)系,我的同學(xué)朋友們都支持,我不想失去他們,我,好自私

一往情深的璇彤  
林振源的回答
林振源心理咨詢師

你好!通過你對(duì)現(xiàn)在這段戀情的描述,我有種壓抑的感覺,摻雜著不開心、不被理解,同時(shí)也有個(gè)聲音在責(zé)備自己分手的想法,伴隨著擔(dān)心女友被傷害以及親友不支持的感覺,這兩部分在沖突著,感到痛苦內(nèi)耗。感覺你心里已經(jīng)有了個(gè)決定,只是一直在遲疑怎么去面對(duì)她和親友,對(duì)嗎?
如果心里已經(jīng)想分手,只是維持表面上的關(guān)系去包容對(duì)雙方其實(shí)都會(huì)有壓力的,而且只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)更疏離,最終可能會(huì)給雙方帶來(lái)更深的傷害。壓抑和回避雖然在短時(shí)間內(nèi)可以讓減緩你去面對(duì)的痛苦,但也會(huì)導(dǎo)致你目前的內(nèi)耗。我注意到親友怎么看對(duì)你很重要,是有什么事實(shí)會(huì)讓你感到自己可能會(huì)失去他們?或者這只是你自己的猜想呢?
關(guān)注別人怎么想或希望聽別人告訴自己怎么做,隱含著由別人替我去決定和負(fù)責(zé),如果是這樣,我鼓勵(lì)你學(xué)習(xí)去面對(duì)以及為自己的情感和決定負(fù)責(zé),這才有利于你個(gè)人成長(zhǎng)。另外,你們之間的戀情是怎么由有依戀感一步步走到現(xiàn)在你說的互相累贅?雙方在過程中具體發(fā)生了什么事情?你形容自己是比較悶騷,是否意味著你傾向于不會(huì)在別人面前表達(dá)你真實(shí)的想法和感受?也就是如果女生直接表達(dá)像不開心、生氣、或難過的感受時(shí),你會(huì)感到有壓力,不知道該怎么去承接和安慰對(duì)方,然后下意識(shí)會(huì)想回避?這樣的模式是否也存在你上段戀情中,如今被無(wú)意識(shí)地重復(fù)著?如果你想建立帶有情感連接的親密關(guān)系,那這會(huì)是需要去學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的地方。如果不知道在面對(duì)別人談?wù)撠?fù)性感受時(shí)怎么回應(yīng)或有困難,可以找心理咨詢師幫你進(jìn)行疏導(dǎo)。
希望以上回復(fù)能給你更寬廣的視角去看待你目前的處境。