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30女孩，雙眼皮失敗后（眼皮麻木疼痛緊繃...
自卑，容顏焦慮，自己無腦，失業(yè)期間被前同事誤導整完雙眼皮后負能量更多，家人朋友開導都走不出來，好想以死了斷，發(fā)現(xiàn)生和死都不容易，又走不出來，好痛苦抑郁。
組織損傷重和疤痕體質(zhì)，外院醫(yī)生不建議二次手術(shù)，家里人和外人都覺得睜眼形狀還可以，閉眼不行。對我各種開導，但是本人有點完美主義和理想主義，真的接受不了這個，心情極度抑郁，自己失業(yè)狀態(tài)啥都不想干，心理咨詢師價格不低，以前覺得的好朋友也遠離自己，她們應(yīng)該覺得負能量太多了加上對我開導沒有用，家里人除了母親擔心我，其他人對我都很冷淡，我覺得在世上好孤獨，好痛苦?；诤拮约簽槭裁慈フ?。為什么冒險行為傷害自己。想想一輩子都這樣子，我實在覺得好痛苦。只能來這里發(fā)表一下自己的心聲。
如果說我當下能夠完全體會你這種焦慮抑郁的心理狀態(tài)，那肯定是不真誠的。但是我想說的是，我能夠理解對一個女生，對一個追求完美的女生，自己的容貌對你的重要性！
這里我先想講一個真實的心理學實驗。心理學上曾經(jīng)做過一個小實驗：讓很多參與者在他們的臉上畫上丑陋的疤痕，然后讓他們照著鏡子看自己。而后要求他們立即到繁華的地段，去來回走動。兩個小時過后，要求他們再回到化妝室，寫下自己內(nèi)心的感受。所有人不出意外的都寫了，別人如何看自己如何鄙視自己，異樣的眼光背后議論等等。這時心理學家又讓這些人再次照鏡子。結(jié)果這些人驚訝的發(fā)現(xiàn)，他們原來臉上被畫的，涂抹的丑陋的圖案都不見。其實這是心理學家在給他們畫圖案的時候，一種特殊的顏料，幾分鐘后會自動消失。
聽完這個實驗不知道你有怎樣的感悟，你覺得這個實驗證明了一個什么樣的事情？
另一方面，我想就焦慮，抑郁癥的情緒，談一下我的看法。
焦慮的本質(zhì)其實是對未來缺乏掌控感。焦慮是反復縝密思考的結(jié)果。但是這種反復縝密的思考，并不能帶來新的經(jīng)驗。緩解焦慮，真正的做法是采取實際行動，用在行動中產(chǎn)生新的經(jīng)驗，來增加對生活的掌控感！
而表面上看來，目前你焦慮的是自己的容貌，但是其實你真正焦慮的是對未來生活的掌控，這里其實真正的重點也許是目前你的這種價值感、效能感低所造成的。
面對大自然和社會，其實人都是渺小的，不只是你所有人都會感到焦慮和缺乏安全感！為了化解這種焦慮，人往往會從兩個維度去應(yīng)對：一方面是在自戀的維度上，加強自己的能力建設(shè)，包括生活技能，經(jīng)濟能力、社會地位等；另一方面在關(guān)系的維度上，擴大自己的朋友圈，發(fā)展和社會他人的普遍聯(lián)系。
關(guān)于抑郁情緒，從表面現(xiàn)象上看，可能往往是我們心里的需求，經(jīng)過百般努力，卻長期得不到滿足而產(chǎn)生的。而究其本質(zhì)，往往是由于現(xiàn)實生活和過往經(jīng)歷等經(jīng)驗造成我們對自己缺乏信心，產(chǎn)生過多的不必要的自我攻擊和懷疑。
綜上所述，無論是焦慮情緒，還是抑郁情緒，其實想擺脫他最好的辦法就是我采取“行為激活”的方式。讓自己動起來，在行動中獲得新的經(jīng)驗和體驗，通過一次次小的成功和改變，積累自信心，成功感，價值感和效能感！從而從負性的焦慮、抑郁情緒的惡性循環(huán)中走出來！
希望我的解答能對你有所幫助！以上只是泛泛而談，如果需要情感的陪伴和支持，需要通過傾訴給自己負性情緒一個出口，也隨時歡迎您私信聯(lián)系我！