20歲女孩，很多事情如果提到每天要做，即...

有抑郁癥，不知道好沒好。就算是最簡(jiǎn)單的事，比如每天澆一下花，我都不愿意去做，為什么？一個(gè)是沒有動(dòng)力沒有興趣麻木的狀態(tài)，還有一個(gè)我的主要問題，為什么我聽到一些事情要經(jīng)常做我就會(huì)覺得煩，想要逃避？比如說聽到隱形眼鏡每隔一周要清理一次，明明是那么簡(jiǎn)單的事情我都覺得厭煩和恐懼。最嚴(yán)重對(duì)我困擾最大的是，我想要好好學(xué)習(xí)的，但是我連每天學(xué)一小時(shí)都做不到，而且一想到每天都要學(xué)我就覺得我肯定不行，然后恐懼焦慮。。。但是也有事情是明明一直要做但我卻不焦慮的，比如一天隔一天的上班（很輕松）。請(qǐng)給我具體的解決辦法，不要講大道理。