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一個(gè)人無(wú)法學(xué)習(xí)
最近因?yàn)楦呖?端午放假六天,在家待著很難去學(xué)習(xí),每天都盼著媽媽下班,為了消磨時(shí)間,我不擅長(zhǎng)社交,就一直看小說(shuō),看視屏,記憶力退步,已經(jīng)把小說(shuō)看到想吐了,但是還想看,想從中找到共鳴,我很清楚的知道自己想要的,但我不想動(dòng),但是我在學(xué)校里就很正常,一心只有學(xué)習(xí),一回家,一放假,就像丟了魂,什么都不想干,同學(xué)認(rèn)為我很自律,但我知道這僅限于在學(xué)校。
您好,有緣相遇?
您因高考+端午節(jié)放假在家,您說(shuō)到自己很清楚想要什么,但是聽(tīng)起來(lái)似乎缺乏動(dòng)力不想付出行動(dòng),只能每天除了期盼媽媽下班之外,看小說(shuō)刷視頻度日,甚至看到想吐還是不能停止,您提到是想從小說(shuō)里找到共鳴,此刻能感受到您想尋覓共鳴的內(nèi)心是孤寂和無(wú)力的,也能體會(huì)到您對(duì)獨(dú)自一人時(shí)自我放縱的失控感。讓您身心感到不舒服。
但是您提到在學(xué)校里是正常的,而且一心專(zhuān)注學(xué)習(xí),這點(diǎn)要給您點(diǎn)贊??您也要給在學(xué)校努力學(xué)習(xí)的自己鼓掌??
同時(shí),也要為您清楚自己要什么而喝彩???
由此,我有一個(gè)好奇,是您的自律自控能力會(huì)受到環(huán)境的影響。
這讓我想到心理學(xué)的一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫“霍桑效應(yīng)”
【霍桑效應(yīng)指當(dāng)人們?cè)谝庾R(shí)到自己正在被關(guān)注或者觀察的時(shí)候,會(huì)刻意去改變一些行為或者是言語(yǔ)表達(dá)的效應(yīng)】
我可以陪伴著您一起分析一下:
1、當(dāng)您在學(xué)校的時(shí)候可以好好學(xué)習(xí),您自己有思考過(guò)原因嗎?您可以好好思考一下,學(xué)校的環(huán)境,老師和同學(xué)對(duì)您會(huì)產(chǎn)生什么影響?繼而會(huì)產(chǎn)生什么行為?
2、我有留意到,您每天會(huì)期盼媽媽下班,那媽媽下班對(duì)您代表著什么吶?媽媽下班回來(lái)會(huì)對(duì)您的行為產(chǎn)生什么影響吶?
3、在您放假在家,期盼媽媽下班,這個(gè)“期盼”對(duì)您來(lái)說(shuō)又意味著什么?
4、您說(shuō)看小說(shuō)都快吐了也不能停止,想尋找共鳴,這點(diǎn)也讓我產(chǎn)生好奇,您想找到什么樣的共鳴吶?這個(gè)共鳴如果找到了,對(duì)您來(lái)說(shuō)意味著什么?會(huì)對(duì)您產(chǎn)生什么樣的影響?
以上的幾點(diǎn)分析希望可以幫助到您。
您在學(xué)校好好學(xué)習(xí),在同學(xué)眼中是自律的人,而讓您苦惱的是,放假在家知道自己要做什么,但不能按照自己既定的走。想和您分享的是,適當(dāng)身心放松更有利于身心健康,但是如果過(guò)度會(huì)對(duì)身心產(chǎn)生影響,就像您提到的記憶力減退。
您可以嘗試放假的時(shí)候,做一個(gè)簡(jiǎn)短的規(guī)劃,比如上午做什么,下午做什么,也可以和家里人分享您的計(jì)劃,分享您的計(jì)劃也可以有利于您計(jì)劃的完成。
當(dāng)然,這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,需要不斷的努力,但是能感受出您通過(guò)不斷努力是可以做到的????加油?