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沒有標題26

我之前,一直以為自殘是一個人崩潰到極致的時候,失去理智的時候才會做出的蠢事。
現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)自殘完全可以在一個人的任何,哪怕只有輕微的不舒服,或者非常興奮的時候的一種發(fā)泄方式。我現(xiàn)在坐在大巴車上,有一點點頭暈,就開始在手臂上劃。劃完了發(fā)現(xiàn)稍微舒服一點了。我開始享受輕微疼痛的感覺。所以,自殘完全可以是一個看起來完全正常的人做的事。我現(xiàn)在很慶幸找到了一種我認為有效的讓自己好受一點的方式。但是我擔心被老師同學家長朋友發(fā)現(xiàn)了怎么辦。

眷眷不忘的谷槐  
程潔的回答
程潔心理咨詢師

這聽起來并不是件美好的事情,同時感受到你在生活中有很多的委屈、難受、痛苦、自責等負性情緒,我大膽的猜想,你也不想這樣子,你也不想用這種方式來緩解自己的情緒,你也想用更好更有幫助的方式來調(diào)節(jié)自己的這些不舒適的情緒。你能找到這個平臺來述說,真的是太好了,也感謝你對平臺的信任,或許你可以更進一步,找一個心理咨詢師談一談,或者找個信任的朋友或者親人聊一聊,總會找到更好的方式來調(diào)節(jié)這些不良情緒的!祝好!