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作息不規(guī)律導(dǎo)致每天既困又乏，總想睡覺，睡...
作息不規(guī)律導(dǎo)致每天既困又乏，總想睡覺，睡又睡不好，如何盡快調(diào)整呢？
是什么原因?qū)е碌淖飨⒉灰?guī)律？是自己對電子產(chǎn)品產(chǎn)生依賴，在該睡覺的時候打游戲、追劇？還是失眠，想睡睡不著？能不能暫時放下身邊的事情，出去旅友，或者找個機(jī)會出差？總之想辦法換個環(huán)境住一段時間，應(yīng)該會有所緩解。