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我該如何活著
很不喜歡機(jī)械專業(yè)，但堅(jiān)持讀完研，現(xiàn)在工作了，不像學(xué)校時代即使不喜歡專業(yè)，平時住宿舍也有很多人交流?，F(xiàn)在工作了，社交基本斷送，本人是infj，好像換工作啊，也沒有戀愛
選錯了一件衣服，不穿了就好?；但選錯了一個工作，好像每一天都是不開心的?。
你的每一個聲音，都值得被聽見。你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姜海川。讀完你的留言，我能感受到你的無奈與迷茫：
——自己一直以來就不喜歡機(jī)械專業(yè)，雖然自己堅(jiān)持著讀完了研究生，但是每天為了自己不喜歡的東西而努力、而付出的感受，真的很不好受，對嗎？
——雖然學(xué)生時代因?yàn)椴幌矚g自己的專業(yè)，會常常感到失落，但回到宿舍里，和室友們一起說說笑笑，好像日子也就那樣過去了。但是如今工作了，再也沒有了宿舍里輕松的閑聊與傾訴，周圍的人好像根本不會理解自己為什么“不開心”，更不會想聽自己的“心里話”，這種孤獨(dú)的感覺，很讓人崩潰，對嗎？
——作為提倡者人格類型的你??♀?，具有與生俱來的理想主義和道德感，你不是懶散的空想家，而是能腳踏實(shí)地完成目標(biāo)，留下深遠(yuǎn)的積極影響的人 ?？墒沁@樣的你，面對著自己不喜歡的專業(yè)和工作，怎么會開心呢？怎么能發(fā)揮出自己的能力和價值呢？
——你常常把幫助他人作為生活的意義，但是現(xiàn)在沒有社交的工作環(huán)境，讓你好像是失去了生活的意義和目標(biāo)，這種迷茫的感覺，讓你很低落，想要掙脫、改變，卻無從下手，對嗎？
【怎么才能讓自己開心起來呢】
為了研究究竟什么樣的人最幸福，哈佛大學(xué)衛(wèi)生系主任阿列·博克在1938年提出了一個大膽的研究計(jì)劃?，他要花幾十年的時間，從青少年開始追蹤一批人，記錄他們每一年發(fā)生的事情，詢問他們的工作進(jìn)展、身體情況和家庭狀況。類似的關(guān)于成年人生活的研究有很多，但哈佛成人發(fā)展研究是目前歷時最長的一個。在75年里，這個項(xiàng)目更換了4任牽頭人，花費(fèi)了2000萬美元，追蹤了724名不同背景的人。這724人被分為兩組，一組是當(dāng)時正在哈佛上大學(xué)的學(xué)生，一組是來自波士頓最貧窮區(qū)域的青少年。
前者擁有良好的教育背景，被稱為“最偉大的一代”；后者則出身于最底層的家庭，麻煩纏身，他們住在破舊的出租房里，連洗澡能不能用上熱水都無法保證。入選研究項(xiàng)目之后，哈佛的研究人員對他們進(jìn)行了面談和體檢，還到他們家里對他們的父母進(jìn)行了訪談。
幾十年之后，這些青少年長大成人，生活也發(fā)生了改變，有的從社會底層一路打拼，進(jìn)入了上流社會；有的卻恰恰相反，從云端一路滑向深淵。
這724人中，有人自律，有人酗酒，有人改變了信仰，有人精神分裂，有人當(dāng)了工人，有人當(dāng)了律師，有人做了醫(yī)生，有人成了泥瓦匠，有人甚至當(dāng)了美國總統(tǒng)。
研究員們不僅僅會給眾多研究對象寄調(diào)查問卷，還會專程去他們的住址進(jìn)行訪談，研究院從醫(yī)生那里獲取研究對象的醫(yī)療記錄，取他們的血液，掃描他們的大腦，和他們的孩子聊天，還會用攝像機(jī)拍下他們生活的片段，這樣豐富的研究手段能讓研究結(jié)果更加精確。
這項(xiàng)研究預(yù)測了有可能會影響人們晚年幸福感的十多個因素，包括他的家庭階級、體育運(yùn)動能力、身體耐力、男性特征、社交能力、家族酗酒史、抑郁史、父母受教育程度、祖輩壽命長短等等，在排除了財(cái)富、名聲等等因素之后，項(xiàng)目組最終得出了一個結(jié)論：【良好的人際關(guān)系能讓我們的人生更加幸?！?。
所以，你在留言中提到的“社交基本斷送”，也許就是讓你沒有幸福感的主要原因之一。
那么，你當(dāng)下有沒有能夠建立一些社交關(guān)系的途徑呢？
——也許，在工作中，有一兩個還算聊得來的同事，即使年齡相差很大，即使學(xué)歷相差很大？也許，社交并不需要苛求年齡、學(xué)歷、家庭背景這些外在條件，“能說幾句話，而且自己感受到了愉悅”可能是更好的判斷標(biāo)準(zhǔn)。
——也許，雖然工作占據(jù)了你大部分時間，但偶爾的假期，可以讓社交與放松同行：加入飛盤小組、讀書會、桌游俱樂部，好像都是一個不錯的選擇。
也許，當(dāng)你開啟了一段新的社交關(guān)系，無論是友情還是愛情，幸福感就會向你奔來。
我覺得，值得試一試，你看呢？
你的每一個聲音，都值得被聽見。我是姜海川，如果有需要，我就在這里等你。???