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我很抑郁，老公把另一個新店交給我管理，讓...

還讓我管理員工，我覺得我真的做不到，我老公不在我身邊我就想哭。我覺得是不是太依賴他了，因為遠嫁，我在這邊真的沒什么朋友。他一去外地，我一直都是獨來獨往。我真的很抑郁，他在家，我就干勁十足，不在家，我覺得我啥事都做不成了。我到底該怎么辦，他一直說我要成長起來，但是我做不到，讓我操心，我卻只想去打工。我的想法特別簡單，但是現(xiàn)實卻讓我變得復雜起來，我真的很不喜歡爾虞我詐的生活。。。。[大哭]

一清二楚的曦凡  
林偉君的回答
林偉君心理咨詢師

你好，很高興能回答你的問題。能感覺到現(xiàn)階段你自己壓力非常大，你習慣依賴丈夫，但他最近好像也希望你能盡快獨立起來，不怎么你們近期的關系怎么樣？
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在此邀請你跟我一起思考以下幾個問題：
1.當你覺得工作有些無力，感到孤獨的時候，你都是如何做的呢？會主動跟丈夫表達你的不開心跟壓抑嗎？
2.你是否嘗試過在新環(huán)境中結交一些新的朋友，或者你在無聊的時候有自己感興趣的事情嗎？
3.你覺得老公讓你管理新店，對你來說有什么好處？
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或許你還是覺得很無力，給你幾個調整方向，希望對你有幫助：
1.覺察情緒，學會疏導情緒。覺察情緒背后的恐懼，比如無法承認自己的失敗；害怕自己無法服眾等。 將真實的想法告訴丈夫，或者向要好的朋友傾訴。
2.接納自己。允許自己在某些方面不擅長，也允許自己做的不好，可以提前設想最壞的結果。
3.建立多維度的親密關系。除了老公，你可以嘗試有自己的朋友，自己的愛好，給獨處的自己找些樂趣。
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感謝你的信任，希望我的回復對你有幫助。