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一有問題就選擇逃避，怎麼解決
一有問題就不想面對，選擇有一日過一日，能拖就拖，就像老公出軌，其實心裡很想離婚，但不敢，在職場裡遇到不公平的事，有的時候覺得是不是自己多心
你好，很高興能回答你的問題，能感覺到你的「自我覺察力」非常強，在面對一些現(xiàn)實問題的時候，你也能清楚找到自己的問題所在點，這樣狀態(tài)下如何讓自己更快樂呢？
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在此邀請你跟我一起思考以下幾個「問題」：
1.當你受委屈，受到不公平對待，看到老公出軌，但是你不敢直接挑破，更習(xí)慣于逃避，你覺得你內(nèi)心是在害怕什么呢？比如說害怕表達意見后對方依舊忽視你，不理睬你的意見；覺得自己表達不好；習(xí)慣性壓抑，不知道如何反抗。
2.當你受委屈了的時候你都是如何處理自己的情緒？會跟朋友傾訴；或者做些開心的事來轉(zhuǎn)移注意力嗎？
3.你對當下的生活滿意嗎？ 如果可以調(diào)整，你期待什么樣的生活？
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或許你有了些新的思考，給你幾個「調(diào)整方向」，希望對你有幫助：
1.看見自己，接納自己?？匆娮约禾颖鼙澈蟮目謶?，允許自己不那么勇敢，允許一切不那么完美。
2.覺察情緒，學(xué)會情緒疏導(dǎo)。能感覺到你平常也是比較內(nèi)向的，如果你覺得跟老公或者朋友傾訴心事比較難，可以先嘗試用文字的方式記錄你最近的不開心跟想法。當你不開心的時候允許自己難過跟哭泣，這些都是情緒疏導(dǎo)的方式。
3.重新梳理一下自己的生活，從自己感興趣，或者想要調(diào)整的方向去做出一些調(diào)整。例如自己的經(jīng)濟狀況；身材管理；想要去完成但一直拖著的事情等。
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感謝你的信任，希望我的回復(fù)對你有幫助?。