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做了一件事良心受到譴責(zé)怎么辦？

我今天做了一件事，幫上司換氣墊替芯的時(shí)候把粉撲掉到了地上，粉撲接觸地面沾了一點(diǎn)灰，我不想收到批評(píng)，撣了撣就放回去了。我有強(qiáng)迫癥，將心比心覺得我做了一件很不道德的事，良心受到譴責(zé)，怎么辦？

Joyce  
黃艷紅的回答
黃艷紅心理咨詢師

您好，希望我的回復(fù)能夠幫到您。

首先看到你是一個(gè)善良和很想把事情做好的人。委屈你了。

其次有一個(gè)問題：關(guān)于強(qiáng)迫癥這個(gè)是醫(yī)生確診的還是你以為的。為什么這么問，因?yàn)樯钪杏械娜耸菚?huì)有一些強(qiáng)迫行為，但不一定是強(qiáng)迫癥。如果醫(yī)生沒確診的話，先不要給自己下個(gè)結(jié)論，也許你只是比大多數(shù)人更認(rèn)真更想做好呢。

第三：你不想收到批評(píng)。沒有誰會(huì)喜歡批評(píng)的。同時(shí)有時(shí)候?qū)Ψ降呐u(píng)也許是他沒有看到事情的全部，適當(dāng)?shù)淖寣?duì)方看到不同的角度也是可以的。

第四：你也不是故意弄地上的，嘗試告訴對(duì)方實(shí)情，坦然面對(duì)。真實(shí)是表達(dá)有時(shí)是最大的誠(chéng)意和道歉。

希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有需要?dú)g迎私聊我。