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因?yàn)樵绯錾粋€(gè)月是早產(chǎn)兒，所以導(dǎo)致從小到...
因?yàn)樵绯錾粋€(gè)月是早產(chǎn)兒，所以導(dǎo)致從小到大都是體弱多病，經(jīng)常吃藥
從您簡(jiǎn)短的描述中，了解到先天體質(zhì)不好，體弱多病，這樣的遭遇的確讓人痛苦，煩躁。
《圣經(jīng)》上說(shuō)，身體是心靈的神殿，心靈是身體的主宰。它們相互依存，融為一體，支撐起整個(gè)生命。
心理學(xué)上講身心一體，身心相互影響，相互作用。身體的不舒服，會(huì)引起情緒的反應(yīng)，尤其是那些久病不愈，反復(fù)發(fā)作的人。身體的痛苦會(huì)引發(fā)人情緒低落，自卑，不愿意與人交往。久而久之心靈被身體的不舒服左右了，心靈就配合身體“生病”：煩躁，焦慮，低迷，悲觀。
精神的痛苦又不斷強(qiáng)化身體的痛苦，反過(guò)來(lái)身體又會(huì)影響心靈的快樂和自由。
怎樣走出不斷循環(huán)的閉環(huán)呢？
做到兩點(diǎn)一是營(yíng)養(yǎng)身體，二是豐盈精神。
改變?cè)瓉?lái)的生活方式，不斷突破自己。走出去擁抱大自然，享受陽(yáng)光，找到適合自己的鍛煉身體的方式，比散步，慢跑，打球。學(xué)會(huì)做飯，學(xué)會(huì)健康飲食，按時(shí)吃飯，不熬夜，保障充足的睡眠?？梢哉覀€(gè)中醫(yī)大夫調(diào)劑一下身體，學(xué)會(huì)愛自己是一輩子都要做的功課。
我不和爛人爛事糾結(jié)，不內(nèi)耗。不因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)和詆毀而煩惱、糾結(jié)，煩躁。學(xué)會(huì)調(diào)整自己，保持情緒穩(wěn)定。多讀書，和內(nèi)心充盈，能量滿滿的的人交朋友。遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，防止接受負(fù)面能量。
遇到煩心事可以找朋可靠的朋友或者心理咨詢師傾訴。
我讀過(guò)催眠大師艾瑞克森的故事，他17歲不幸感染了脊髓灰質(zhì)炎，高燒不退，醫(yī)生宣判“他活不過(guò)明天”，可是他堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝病魔，精神的力量給了他戰(zhàn)勝疾病的勇氣，艾瑞克森奇跡般地活了下來(lái)。他天生是色盲、音盲、還患有嚴(yán)重的閱讀障礙，直到16歲他才發(fā)現(xiàn)字典是從A到Z排列的。
艾瑞克森的世界沒有絢麗的色彩，沒有悅耳動(dòng)聽的音樂，沒有自由閱讀的文字，沒有享受健步如飛的感覺，但他挖掘除了自己與這個(gè)世界獨(dú)特的溝通方式—催眠?？嚯y沒有擊垮他，殘疾沒有成為他成功路上的絆腳石，反而成為他成功路上的墊腳石。
學(xué)會(huì)給自己積極的暗示，早產(chǎn)兒依然可以擁有健康的身心，愿你走出幼年的陰霾，走向大自然遇見更好的自己。