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敏感自卑所有人都不喜歡我對(duì)我有惡意怎么辦
敏感自卑所有人都不喜歡我對(duì)我有惡意怎么辦?
你好?？吹搅四惴从车膬?nèi)容說(shuō)你目前是敏感自卑的。擔(dān)心所有人都不喜歡你，對(duì)你有惡意，你想知道怎么辦？希望我的分析能夠幫助到你。
首先 能否說(shuō)一下讓你產(chǎn)生這樣想法的有較大影響的是什么呢？ 你不妨回顧一下你過(guò)往的經(jīng)歷，特別是童年時(shí)期，是否有過(guò)“我不行”“我不好”這類給你印象深的是什么事件呢？
我想和你說(shuō)的是，我們往往是自己觀察或是他人的灌輸?shù)脕?lái)的這樣的一個(gè)結(jié)論，所以我們要改變目前這種負(fù)面的核心信念，要從根源去找問(wèn)題，不能只糾結(jié)在這種表層的個(gè)人理解上。好嗎？
你當(dāng)下的想法——自卑到“所有人都不喜歡你，對(duì)你有惡意”。從心理學(xué)上說(shuō)，就是出現(xiàn)了扭曲的思維或錯(cuò)誤的思維。自動(dòng)思維本身沒有好壞之分。應(yīng)該樹立正面的核心信念。對(duì)你目前而言，正面的核心信念應(yīng)該矯正為“別人是喜歡我的”，“我也是值得人去喜歡的”，“他們也沒有惡意?！?br /> 請(qǐng)你從內(nèi)心里有意識(shí)的培養(yǎng)自己形成這樣的信念。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你，并且希望你能夠做出相應(yīng)積極的改變，期待你越來(lái)越好，請(qǐng)加油！?