按耐不住自己的情緒 我從12歲那一年,讀小學(xué)一年級,媽媽進(jìn)監(jiān)獄了,后來我跟隨哥哥嫂子一起生活,一轉(zhuǎn)眼十幾年過去了,有一段時間,我一直在家里待著,哥哥也在家里,嫂子經(jīng)常出門,不記得帶家門鑰匙,每一次回來,都敲門讓我?guī)退_門,一次又一次,讓我很煩,于是有一次她回來,我就跟她抱怨了兩句,讓她下一次出門的時候,記得帶鑰匙,別次次都讓我給她開門。 沒有想到這樣的話,惹怒了房間里的哥哥,他立馬沖出來,想要提嫂子說話,特別不滿的對我說,你在家里,讓你給嫂子開門怎么了?你嫂子就不帶鑰匙怎么了?? 那一刻,似乎體現(xiàn)出,我作為妹妹,在家里的位置,多么卑微,那種感覺讓我內(nèi)心很受傷,因為家里本來應(yīng)該是平等的關(guān)系,可是那一刻,我感覺嫂子跟哥哥是高高在上的,而我是卑微的,身不由己的角色,其實我早就不想在這個家里待著了,那一刻我真的受夠了了,不知道為什么,情緒一下子就上來了,當(dāng)時的我,很瘋狂,很可怕,根本控制不住我自己,于是我就沖進(jìn)了廚房,拿了一把菜刀,想讓哥哥給我一個了斷,我哥哥,也是一個情緒不好的人,他當(dāng)時比我更憤怒,更失控,然后就打了我。當(dāng)哥哥打我的時候,我感覺自己的生命,突然變得很輕賤,很卑微,那是我無法接受的。我很討厭那種,在哥哥面前的感覺,即便在這里生活十幾年,我還是決定離家出走,遠(yuǎn)離那種糟糕的感受。 我會失控,對關(guān)系中的某個人,情緒突然爆發(fā)出來,平時的我,是比較隨和的喲,脾氣也不錯,但是當(dāng)那個人物情景,觸動到了什么,當(dāng)時連我自己都覺得自己很失控,明知道這么做,會闖禍,會有不堪的后果,但是我還是要去做。 說真的,自從跟哥哥嫂子共同生活在一起,我變得情緒越來越暴躁,我甚至不知道自己當(dāng)時,為什么而窩火,也不知道這個憤怒,是因為誰?總之內(nèi)心充滿了憤怒,我當(dāng)時甚至憤怒到了把自己的衣服,丟在地板上,用力的瘋狂的狠狠的踩,那種感覺很痛苦,一股悶在內(nèi)心的怒火。 我昨天晚上做夢,我跟兩個人在一起,別人有一個很昂貴的手機(jī),我故意有一種挑釁他的的意思,把那個人的手機(jī)摔在地上,屏幕當(dāng)時全部碎了。當(dāng)時的我知道后果,可能需要賠償,但是我根本不計后果的想要這么做。
按耐不住自己的情緒
我從12歲那一年,讀小學(xué)一年級,媽媽進(jìn)監(jiān)獄了,后來我跟隨哥哥嫂子一起生活,一轉(zhuǎn)眼十幾年過去了,有一段時間,我一直在家里待著,哥哥也在家里,嫂子經(jīng)常出門,不記得帶家門鑰匙,每一次回來,都敲門讓我?guī)退_門,一次又一次,讓我很煩,于是有一次她回來,我就跟她抱怨了兩句,讓她下一次出門的時候,記得帶鑰匙,別次次都讓我給她開門。
沒有想到這樣的話,惹怒了房間里的哥哥,他立馬沖出來,想要提嫂子說話,特別不滿的對我說,你在家里,讓你給嫂子開門怎么了?你嫂子就不帶鑰匙怎么了??
那一刻,似乎體現(xiàn)出,我作為妹妹,在家里的位置,多么卑微,那種感覺讓我內(nèi)心很受傷,因為家里本來應(yīng)該是平等的關(guān)系,可是那一刻,我感覺嫂子跟哥哥是高高在上的,而我是卑微的,身不由己的角色,其實我早就不想在這個家里待著了,那一刻我真的受夠了了,不知道為什么,情緒一下子就上來了,當(dāng)時的我,很瘋狂,很可怕,根本控制不住我自己,于是我就沖進(jìn)了廚房,拿了一把菜刀,想讓哥哥給我一個了斷,我哥哥,也是一個情緒不好的人,他當(dāng)時比我更憤怒,更失控,然后就打了我。當(dāng)哥哥打我的時候,我感覺自己的生命,突然變得很輕賤,很卑微,那是我無法接受的。我很討厭那種,在哥哥面前的感覺,即便在這里生活十幾年,我還是決定離家出走,遠(yuǎn)離那種糟糕的感受。
我會失控,對關(guān)系中的某個人,情緒突然爆發(fā)出來,平時的我,是比較隨和的喲,脾氣也不錯,但是當(dāng)那個人物情景,觸動到了什么,當(dāng)時連我自己都覺得自己很失控,明知道這么做,會闖禍,會有不堪的后果,但是我還是要去做。
說真的,自從跟哥哥嫂子共同生活在一起,我變得情緒越來越暴躁,我甚至不知道自己當(dāng)時,為什么而窩火,也不知道這個憤怒,是因為誰?總之內(nèi)心充滿了憤怒,我當(dāng)時甚至憤怒到了把自己的衣服,丟在地板上,用力的瘋狂的狠狠的踩,那種感覺很痛苦,一股悶在內(nèi)心的怒火。
我昨天晚上做夢,我跟兩個人在一起,別人有一個很昂貴的手機(jī),我故意有一種挑釁他的的意思,把那個人的手機(jī)摔在地上,屏幕當(dāng)時全部碎了。當(dāng)時的我知道后果,可能需要賠償,但是我根本不計后果的想要這么做。
您好!
從您的描述中很能感受到您內(nèi)心壓抑了很多的情緒,以至于自己越來越容易情緒失控。并且是憤怒的情緒失控。
可以感受到您是很希望了解自己為什么會這樣,以及如何幫助自己找到平和的自己。是嗎?
心理學(xué)的角度,情緒恰恰是我們了解自己,幫助自己的信號。議您可以找一個咨詢師陪伴您一起探索。期待您可以很快找到屬于自己內(nèi)心的自由與平和。