戀愛(ài)中怎么把注意力放在自己身上

感覺(jué)談戀愛(ài)對(duì)方是個(gè)鏡子，能看到自己的不足之處，發(fā)現(xiàn)自己不夠自信，不夠愛(ài)自己，不在一起的時(shí)候會(huì)總想他，就會(huì)覺(jué)得累，注意力跑到他那里去了，耽誤自己考編。他工作了比較忙，我全職備考。我知道要把注意力放在自己身上，但我不知道如何能放回來(lái)。