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我太難了!可能活不過明天

太難了,之前還喜歡去跑步,現(xiàn)在步都懶得動(dòng),天天在床上,肚子越來越大!


~我也不知道我現(xiàn)在不知道怎么解決陰影!

~只有解決了陰影才能知道怎么去行動(dòng)起來,還清父母和所欠的全部貸款吧



-你們知道我現(xiàn)在這種情況問題,只有我一個(gè)人這樣嗎?應(yīng)該怎么解決現(xiàn)在?









——畢業(yè)十二年半到現(xiàn)在經(jīng)歷


①?zèng)]打過父母一次幾萬(wàn)每年,每次見到父母都啃老不孝自責(zé)內(nèi)愧疚

②日結(jié)39次 兼職幾十次 全職十二次每次不超過兩個(gè)月,有勸退自離














2011:


①七月學(xué)校畢業(yè)20歲

②八月被父母送到親戚上班幾次上班

③九月被父母送到親叔公司上班干九半半











九年半半:


①親叔給八年五百每月工資,一年半一千每月工資


②被親叔嬸談哥 數(shù)次侮辱罵 冷嘲熱諷 數(shù)落欺負(fù)打壓

③辭幾次找工作失敗闖禍 被父母解決重新勸回 親叔上班幾次

④總月底欠花唄 偷拿父母錢數(shù)次成習(xí)慣


⑤父母安排相親失敗顧老婆跑了,我被所有人指責(zé)得 重度抑郁 焦慮 強(qiáng)迫 社恐 選擇性糾結(jié)癥

⑥之后老媽半月老家我這,開車半小時(shí)兩城市來回一次








①2021年六月八辭職親叔30歲

②辭職后干兩全職

③因受兩陰影影響 從2021十月二十六辭職工廠,失業(yè)一年半多 到現(xiàn)在沒敢找任何全職工作 現(xiàn)在找做工作害怕陰影反彈

④去年做了一年兼職日結(jié)








兩陰影:


~干日結(jié)

①被一個(gè)同干日結(jié)說我腦子不好

②一次沒做好被工廠管理說 做事不行不要我做日結(jié)

③今年讓一個(gè)勞務(wù)安排我去 一個(gè)去年干幾個(gè)月工廠做日結(jié) 勞務(wù)說上次被開除了 不接受我



~找工廠上班

①反復(fù)橫跳 被幾個(gè)工廠人事拉黑微信電話 自認(rèn)被幾個(gè)工廠拉黑名單







現(xiàn)在問題:



①美團(tuán)花唄總欠3269.54

②美團(tuán)現(xiàn)在一次性還清全部 1615.21

③花唄現(xiàn)在一次性還清全部 1654.33




①美團(tuán)每月五號(hào)還179.11

②花唄每月二十五號(hào)還96.71

③每個(gè)月總還分期275.82



——現(xiàn)在卡里沒錢還下月分期


~打算干四天日結(jié) 一天180四天720 在線工廠干一個(gè)月還清全部3269.54

、但之前有干日結(jié)全職陰影害怕反彈




——怎么解決陰影?



②欠父母九千八

③32歲沒技術(shù)沒結(jié)婚沒女朋友沒一分存款沒工作

求急

依依不舍的振國(guó)  
李紀(jì)芬的回答
李紀(jì)芬心理咨詢師

您好!了解到您倍受抑郁焦慮恐懼等不良情緒的煎熬,很揪心。
您很清楚自己的現(xiàn)狀,對(duì)自己的行為有一定的控制能力。繼續(xù)保持對(duì)自己的察覺。
最好的方式是藥物加心理調(diào)試。建議去當(dāng)?shù)氐木C合醫(yī)院或者專科醫(yī)院就診,服藥一定要足量足療程,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
以下幾點(diǎn)是我的建議,希望對(duì)您有幫助:
1、要接納現(xiàn)實(shí),面對(duì)現(xiàn)實(shí),抑郁不是單純的心理問題,而是大腦器質(zhì)性病變,要及時(shí)要正規(guī)醫(yī)院,找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生看病。
2、堅(jiān)持服藥,治療抑郁癥的用藥原則是“足量足療程”,大部分抗抑郁藥物的起效之前需要兩到三周,千萬(wàn)不要因?yàn)樗幬锏母弊饔枚孕型K?,否則前功盡棄。
3、如果是重度中度的抑郁癥先靠藥物緩解,再考慮心理治療,如果條件不具備,就得靠自己,靠家庭的支撐和守護(hù)。對(duì)于嚴(yán)重的身體的痛苦和精神的絕望,要靠意志熬過去,尤其是在服藥的前兩周,副作用開始出現(xiàn),正效應(yīng)還沒有顯現(xiàn)時(shí),一定要用理智讓自己不具備自殺的條件,這需要親人的陪伴和守護(hù)。
4、不要讓自己閑著,用意志客克服身體的僵化和思維的停滯,多思考,起床活動(dòng),哪怕是刷自己吃飯的碗,到門口站會(huì)兒,哪怕只是曬曬太陽(yáng),盡量和人交流,哪怕只是揮揮手。保持和這個(gè)世界的鏈接,這很重要。
5、一旦有自殺的念頭,一定要跟親人傾訴,讓他們守護(hù)你,讓你不具備自殺條件,挺過去就會(huì)豁然開朗。
6、如果條件具備可以養(yǎng)一只小貓小狗,約粘人越好。
醫(yī)生,親人,更重要的是自己,一起努力。據(jù)統(tǒng)計(jì)抑郁癥患者中有三分之一可以治愈,三分之一的反復(fù),三分之一自殺,希望你成為前面的三分之一。
我會(huì)持續(xù)關(guān)注你,希望能夠給你一些支持。